Wow! Var och tränade på Itrim igår och vilken ork jag hade. Körde fyra varv, stenhårt och på slutet tog jag bara styrkemaskinerna och körde dubbelt på dem. Undrar om det är kolhydraternas framfart som gör att jag orkade?
Gjorde även Itrims hälsospår, ett konditionstest där man går 1 km det fortaste man kan och med hjälp av en tabell, tiden och ens bmi så får man ut ens syreupptagning. Jag hade öket otroligt många steg på den skalan mot när jag var där i december och gjorde testet. Det känns förstås när jag tränas.
Efter detta träningspass så gick jag en promenad på 1.5 timme tillsammans med en kompis.
Kan nog titulera mig vältränad snart. :)
Helgen kommer tillbringas mestadels i källaren med spackel, målning osv. Ska även kolla in dotterns fotbollsmatch och hinna jogga. Funderar på hur målvikten ska firas, det lutar åt en kall öl (funderade på champange/vin men jag är så sugen på öl!) med cambozola-ost och päronskivor tillsammans med min käraste.
Trevlig helg vänner!
12 år sedan
Ja det är kolhydraterna som gör att du orkar. Men du ta det lite lugnt för det där är otroligt mycket träning på en gång tom för mig som har tränat mycket. Jag kör en grej om dagen numer. Det får räcka om jag inte tar cykeln till jobbet.
SvaraRaderaGrattis än en gång till dina resultat och livstilsförändringen. Nu börjar jobbet att behålla det.
Ha en skön helg
Känner precis igen mig! Jag kör också dubbla styrke maskinerna... Får upp mjölksyran då...
SvaraRaderaJag var 4 sek från grön på Hälsospåret. Tog inte ut mig till 100% ( var inte flåsig, bara svettig. Sist tog jag i så jag kräktes...) VIlken skillnad på kondis alltså! Helt ofattbart... Ska göra om hälsospåret och ta in dom där ynka 4 sekunderna! Så det så!
Grattis, vad duktig du är!! Och du ÄR vältränad!! Och smal och ser såååå bra ut!!
SvaraRaderaKram
P.S Men hur i all världen kan du välja öl före champagne???