15 KILO!!!! :) :) :)

Jag har idag gått ner på pricken 15 kg. Vågen visade 75,5 när jag klev upp på den imorse. Jag är så glad!

Igår efter jobbet gick jag på stan i två timmar SJÄLV och njöt. Provade kläder och överdelen är numera storlek M!

Så här lycklig var jag i ett provrum på Kapp Ahl. Tunikan passade perfekt, modellen var snygg men lite tantig längst upp så jag köpte den inte. Men jag kan ha den i storlek 38/40. (Bilden är suddig och jag är inte snygg men vad f-n. Jag är glad!)

Nu sitter jag och jobbar lite. Sambon och hans far är nere i vår källare och bygger väggar. Senare ska vi iväg och shoppa lite. Ny bh till mig bland annat, de har liksom försvunnit...

Vädret är underbart i Stockholm idag, så här såg det ut utanför huset kl 7.15 imorse:

Kram och ha en underbar lördag, det ska jag ha 15 kilo lättare som jag är... :)

Pepptalk med coachen

Igår tog jag ett litet extra snack med min coach M. Jag behövde få ny motivation och prata av mig om hur jag känner inför de här två sista veckorna. Det kändes jättebra och hon sa åt mig att göra tre olika listor:

Om jag når målvikt kommer jag att…
Om jag avbryter dieten nu, helt och hållet, och återgår till mina gamla vanor kommer jag att…
Om jag kör på stenhårt nu de sista två veckorna kommer jag att…

Så igår kväll gjorde jag mina listor och mitt val var väldigt enkelt. Jag kommer att köra stenhårt nu och klart jag ska i mål!

Här är mina listor:

Om jag når målvikt kommer jag att…
Må ännu bättre än nu
Känna mig ännu smidigare
Använda kjol och stövlar
Känna mig snygg
Känna mig lätt
Få fina ben och fin rumpa
Bli mer muskulös
Vara piggare
Vara nöjd och tillfreds med mig själv

Om jag avbryter dieten nu, helt och hållet, och återgår till mina gamla vanor kommer jag att…
Gå upp alltid, 14 kg, på ungefär tre veckor
Må jättedåligt psykiskt
Bli jättetrött
Inte kunna ha några kläder igen
Få sockerberoendet tillbaka
Inte ha samma ork i träningen
Aldrig mer kunna gå ner i vikt
Så småningom sluta träna helt
Få sämre hälsa
Få ont i nacke och axlar igen
Behöva operera min axel igen (håller på att träna upp den, den åker ur led…)
Få ondare i foten som håller på att bli bättre nu

Om jag kör på stenhårt nu de sista två veckorna kommer jag att:
Känna mig otroligt stolt över min prestation
Inte ha skuldkänslor
Gå ner kanske tre kg till
Göra mer förändringar på fett%
Vara nöjdare än nöjdast
Bli ännu mer träningssugen
Förstå hur duktig jag har varit, jag har klarat det, jag har gjort DET

:)

Japp, då var det dags för redovisning

Kom hem från Itrim för dryga timmen sen. Det var vägning och gruppmöte idag. Hade gått ner 0,5 kg sen förra veckan, inga storheter men det var väntat. Däremot märks det mycket på fettprocenten.

Sifforna först visar start, eller snarare 2 veckor innan start men sen gick jag upp under julen till 90,5 som är min riktiga startvikt.

----------18 dec-----26 feb
Vikt------88,8 kg----76,3 kg
BMI------30,7-------26,4
Fett%----36,8%-----29,5%
Fett kg---32,7 kg----22,5 kg

Förra veckans vägning så vägde jag 76,8 kg, hade en fett% på 31,5 samt fettvikt på 24,2 kg. Så det är stor skillnad på en vecka! Har minskat fettvikt med nästan två kilo. :) Så jag stirrar mig inte blind på kiloförändringen utan fokuserar på fettförändringen.

Jag bad även om en samtal med coachen för att prata motivation och det känns riktigt bra nu. Hon är så bra, go och positiv! Hon har själv gått ner 30 kg och vet precis vilken situation man är i.

Hade planerat att sätta mig och jobba nu men nej. Jag ska prioritera MIG ikväll. Ska ta en varm dusch, en kopp te med en bar och vatten samt lägga mig tidigt och lyssna på motivations-cdn.

Kram på er!

Itrim och supervågsvägning

Ikväll ska jag till Itrim. Vägning, gruppmöte och sedan träning. Vägde mig förra veckan och det går ganska trögt nu på viktminskningen (ja, ni har mina siffror ute till höger).

Får se hur det går idag. Jag är iallafall positiv och är beredd på att det inte gått så bra. Men jag ska kämpa på, bara 14 pulverdagar kvar!

Ikväll kommer jag att redovisa min siffror och jämföra med starten, har knappt gjort det själv.

Sen ska jag prioritera sömnen. Mkt jobb och lite tid hemma gör att jag inte kommer i säng förrän kl 12 och sen upp halv sex...

Nästa år - då tänker jag ta en!

Semla - bland det godaste jag vet. I år blir det ingen men nästa år, då ska jag baka en stor god semla till mig och njuta i hundratio. :)

Maribella!

Kan inte kommentera din blogg heller, kram på dig med. :)

Vintrig tisdag - vi drar till backen!

Idag har jag tagit sportlovsledigt med mina barn och så fort lillkillen (familjens fem-åriga sömntuta) vaknar till liv blir det dunderfrukost. Sen ska vi till backen, en kort bit ifrån där vi bor, och åka kana hela förmiddagen. Antar att vi går tillbaka efter lunchen, eller så blir det nya kojan i dungen på husets baksida.

Får lov att lägga ut en bild på bloggen sen...

Måndag – ny vecka och ny Ellan

Åh, vad jag mår bra. Svackan är totalt förbi och jag är på topp igen. Underbart!

I lördags blev det, som sagt, lite grönsaksfusk men igår gick dieten galant. Jag höll mig innanför ramarna och det känns väldigt bra. Mitt nya ”sätt” är att börja med det äckligaste på morgonen, egenshakad chokladshake med nescafe. Sen blir det godare och godare ju längre dagen går. Ibland dricker jag två färdiga chokladshakes, unnar mig det för att kunna överleva den sista tiden. Sen blir det en bar, antingen vid middagstid eller på kvällen.

Vad som fick mig på topphumör igen är nog badet som jag tog med familjen igår. Jag kan säga att förlusten av, nästan, 15 kilo känns något så otroligt mycket. Har inte varit och badat sen i höstas och nu kändes det så otroligt mycket lättare. Jag var som en fjäder i vattnet, jagade barn som en raket och var supersmidig. Sen kändes det också ganska bra att glida runt i bikini som en 76-kilo mamma, istället för 90-kilos mamma… :)

Allright, 2.5 veckors pulverdiet kvar och som det känns nu kommer det att gå jättebra. Hoppas på att loosa 3 kg till…

Lovar att ta igen blogg-läsning senare ikväll, har inte riktigt hängt med under min svacka.

Tack, kära kära bloggvänner!

Blir alldeles rörd när jag läser svaren på mitt senaste inlägg.

Jag kan väl inte påstå att jag är över ytan (viktminskningsytan) än men det känns bättre än i fredags. Har "fuskat" i helgen, har ätit morötter, gurka och sockerärtor samt några morötter. Det blev även två extra bars igår. Jag är sugen, så himla sugen! Hjälp!

Ska ikväll ladda med målbild och hela kittet.

Har iallafall rört på mig extra mkt den här helgen och det känns bra. Igår blev det 14000 steg samt 40 min Wii Fit. Idag har vi varit i badhuset i två timmar och idag kommer det inte fuskas ett endaste dugg.

Kram och tack, återigen!

Usch, kastar snart in handduken….

… och ger upp.

Jag är så trött på pulvrandet att jag knappt vet var jag ska ta vägen. Inget är roligt längre. Blir inte ens glad för alla vad-smal-du-är-kommentarer jag får. Det känns som om det inte är värt uppoffringen längre.

Har nu gått ner dryga 14 kg nu och det tar liksom stopp där. När ska det gå vidare? Det är stopp, går det inte att släppa mer. Vad är det med min kropp?

Idag är det fredag. Borde känna mig fredagslycklig med nej, vill bara hem och dra täcket över huvudet och sova. Är världens suraste sambo och mamma just nu. :(

MADONNA - yes!!!

Har inte bloggat på några dagar, det blev nämligen lite ändringar i mitt veckoschema. :)

Igår morse så ringde nämligen klockan innan tuppen, närmare bestämt kl 4.20. Det var dags att ställa sig i kö till Globens biljettkassa för att köpa biljetter till Madonnas extrainsatta konsert den 8 augusti i Göteborg.

Klockan 5.20 ställer jag mig i kön, det är inte många före, bara sju stycken. :)

Får sällskap av en släkting jag inte träffat på några år, hon står bakom med sin lillasyster. Perfekt! Det var riktigt trevligt och vi pratade på som bara den.

Efter två timmar kom kompisen J för att ta över köplatsen och jag åkte iväg till jobbet.

När klockan är 9.10 ringer telefonen. VI HAR BILJETTER!

Så Ellan kommer att befinna sig på Ullevi och se självaste Madonna i början av augusti! Jihoooo!

(Vad gäller vikt, pulver och allt det där så går det bra. Är ganska less på pulveriet nu men jag kämpar på. Bara tre veckor kvar. Vikten står still sen förra veckan men det känns som kroppen blivit mindre, byxor som hänger lösare liksom...)

Äntligen måndag - så här ser min vecka ut...

Idag - Jobba till 18. M's underbara ungar kommer hem. Jag ska laga mat till veckans middagar och även baka matbröd.
Tisdag - Träna på Itrim efter jobbet. Rensa ur ett rum i källaren och börja ta bort platsmattan.
Onsdag - Hämta mina underbara barn på dagis och fritids!
Torsdag - Träna på Itrim, sedan gruppmöte. Denna vecka ska vi gå Hälsospåret och väga oss. Hoppas på förbättring på båda punkter. Senare på kvällen blir det fortsättning av borttagning av plastmatta.
Fredag - Favoritdagen. Slutar lite tidigare, lagar mat tillsammans och tittar på Let's Dance.
Lördag - Mina barn ska vara med sin pappa som fyller år. Jag ska träna (antingen Itrim eller stavgång och Wii Fit) och efter det ska vi flytspackla rummet i källaren. På kvällen sitter familjen bänkade framför Melodifestivalen.
Söndag - Åka och bada med familjen.

Känns som om jag har en händelserik och härlig vecka framför mig. :)

Kan även meddela att jag nu har insett att min viktminskning inte kommer att rasa på i samma takt som tidigare. Jag har ju gått ner massor varje vecka. Om jag nu går ner ett kilo per vecka kommer jag att vara nöjd. Det är ju inte så mycket kvar, kanske därför det går lite långsammare. Ska även sluta att väga mig varje morgon!

Sjätte bilden-utmaningen

Här är min bild. Eller snarare är det min lilla femåring som är fotografen. Han tog bilen när han var med sin morfar och tittade på stooora båtar på Beckholmen strax utanför Djurgården i Stockholm. Samma dag tittade även på stooora flygplan på Bromma flygplats samt tog en fika uppe i Kaknästornet. En höjdardag tyckte N och även morfar. :)

Så här gör du om du vill haka på i utmaningen:

1. Gå in i dina bilder
2. Gå till sjätte mappen
3. Välj den sjätte bilden
4. Visa bilden på bloggen och skriv nåt om den.

Motivationen är tillbaka :)

Ja, så var den här igen, tack tack tack. Det går så mkt lättare när motivationen är på topp.

Idag har jag och sambon haft en rejäl tränings- och mysdag. Imorse gick jag upp och gjorde en hjärtegod frukost till M. Smörgås med hjärtostar, yoghurt med hjärtmusli och hjärtkladdkakebit. Letade fram hjärtformade pepparkaksformen. :) Efter frukosten bar det av till Sturebadet Haga och vi gick på poweryoga (en födelsedagspresent från M), sen så tog vi en runda i gymmet och avslutade med en lång dusch och bastu. Åkte sen iväg till ett fik vid Brunnsviken, så mysigt. Jag tog en kopp te och slurpade på min tetrashake. Han åt en soppa med sallad och mumsigt bröd.

Kan varmt rekommendera poweryoga, det var första gången för mig och ack så skönt. Ska defintivt göra om det men för plånbokens skulle får det nog bli någon annanstans än Haga...

Vägde mig igår och vågen visade 76,7 kg, stilleståndet (enligt mig själv) börjar avslutas och jag går ner i vikt igen. Har nu gått ner 14 kg och jag väger mindre än innan mina två graviditeter (77 kg). Det känns j-kligt fint, faktiskt. :)

Ikväll blir det Melodifestivalen hos grannarna. Ska ta med oss grönsaker och dipp och hemmagjorda semlor. Jag ska mumsa gurka, bar, Loka jordgubb och lakritste. Ha en skön lördagskväll!

Vikten står still... :(

Nu har vågen stått still i flera dagar. Aaaaaahhhh! Det är så surt. :( 77.7 imorse, igår 78,2 och så håller den på. Dags att loosa lite till nu, snälla kroppen?

Idag är det dags för gruppträff på Itrim igen. Det ska bli kul och tur så är det ingen supervåg just idag! Behöver lite peppning nu, det känns trögt, jag är hungrig och less. Vill att det ska rasa vidare och att det ska gå fyra veckor till i ett nafs.

Sex veckors pulvrande...

Japp, idag kryssar jag den fyrtioandra dagen i almanackan. Sex veckor pulvrande.

Och hur har det gått? Jo, det har gått bra. I början var det jobbigt men sen har det bara rasat på och nu börjar jag se ett slut på allt. Och jag längtar, längtar så fruktansvärt att få sätta tänderna i något annat.

Nu ett tips till mina vänner så här på onsdagskvällen, skaffa Spotify!

https://www.spotify.com/

Musik, gratis och lite kommersiellt. Men fantastiskt kul och enkelt och musikaliskt. :)

Kram från Ellan som just nu lyssnar på Melissa Horn...

Ingen Madonna i sommar...

Däremot ser jag fram emot vår Malta-resa veckan efter midsommar istället. Det ska bli så härligt. Hela storfamiljen ska iväg. Vi har hyrt en lägenhet som ligger jättenära en lång fin sandstrand.

Där ska jag spatsera runt i bikini, kanske till och med springa i bikini. Det ni! ;)

Ny blogg!

Jag har startat ytterligare en blogg. Har blivit väldigt matlagningsintresserad nu som "ej ätande". Vill samla alla recept på ett enda ställe så varför inte göra det elektroniskt. :)

Här är min nya blogg:

http://ellansgodsaker.blogspot.com/

MADONNA - tror ni att jag lyckas?

Om 22 minuter släpps biljetterna till Madonnas konsert på Ullevi i sommar.

Målet är att nån timme innehava tre biljetter. Tror ni jag lyckas?

Jag har bestämt mig!

Jorå, så är det, jag har faktiskt bestämt mig. Det blir fortsatt pulver i några veckor till. Det går så himla bra (visst, det är inte så gott men det får vara så) med viktnedgången och att stanna upp den för att äta två mål mat om dagen, nej, det är det inte värt. Så jag kör på med pulvrandet och hoppas på att nå målvikt innan tioveckorsstrecket är passerat. Har nu 7,7 kg kvar till 70 och tror att jag vill väga typ 67-70 kg kanske. Har inte vägt så lite på 12 år och det var innan två graviditeter och allt var det innebär.

Helgen har varit riktigt lugn. Har varit med mina barn (sambons var hos sin mamma denna helg) och vi har lekt, spelat Wii, tittat på Melodifestival och Let's Dance. Idag blir vi hemma eftersom stortjejen hade feber igår, hoppas att hon är frisk idag däremot. De ska ha en halv friluftsdag med skolan imorrn och hon vill förstås vara med (och mamma vill gå till jobbet...). :)


Det ser ut att bli en fin dag i Stockholm idag. Kallt och ljust! Ska nog ta en promenad och köra lite Wii Fit framåt dagen.

Ny vikt (snabb uppdatering)

Kan inte skriv så långt inlägg och har tyvärr inte haft tid att kolla in er andra bloggare men jag får ta igen ikväll. Lovar!

Var på Itrimträff igår och fick väga mig på supervågen. Den visade strålande resultat och jag har gått ner en massa i fettprocent nu (har inte sifforna i huvudet men får ta det senare oxå).

Dagens vikt, fem veckor med pulver, visade på 78,3 kg. Totalt -12,2 kg. Jabbadabbadooooo!

När jag ser mig i spegeln så är det inte "jag" som står där längre. Det är så coolt. Kroppen är så mycket smidigare och jag mår så himla bra!

Byxlös, morgonpromenad, solfritt och hunger :)

Har mycket att berätta, därav lååååång rubrik.

Igår drog jag i all hast på mig ett par av favoritbyxorna och vilken miss. De var så stora! Fick dra upp de hela dagen och de var så långa att jag gick på dem hela tiden. Ett problem som känns underbart att ha! Men att köpa nya kläder är ju inget jag vill göra ännu, har ju ungefär tio kg kvar att gå ner så det känns onödigt. Jag får lov att kolla högst upp i skåpen och se om jag hittar några gamla brallor. Tror dock att de åkte i soporna i flytten för nåt år sen...

Imorse kastade jag mig iväg för sent och insåg att jag precis skulle missa tunnelbanan. Eftersom de går var tionde minut så passade jag på att ta en liten omväg, så jag gick i 15 min istället för 10. Gick sen av en hållplats tidigare och tog ytterligare en kort promenad, så nu har jag gått några hundra steg mer än normalt. :)

Stockholm är totalt SOLFRITT idag. :( Hade tänkt att lägga ut en fin solig morgonbild här på bloggen men det får vänta till en solig dag. Nu ser jag bara grått och grått vatten och en grå båt.

De senaste dagarna har jag känt hunger. Usch och fy! Äter mina fyra mål pulver/bar om dagen, kl 9-14-17-21. Men jag blir så hungrig där i mellan trots att jag dricker mkt vatten. Suck!

70-talist - javisst!

Så nu är jag äntligen här, där jag hör hemma. På 70-talet!

Idag står vågen på 79,9 kilo!!!! *slår dubbelvolter*

Shopping!

Glömde ju berätta att jag igår så shoppade jag nya träningsskor. Superfina Adidas på Inter Sport. Fick presentkort på 250 kr där av mina gulliga arbetskamrater när jag fyllde år och jag hade tänkt att vänta med att handla nya träningskläder men behövde verkligen ett par skor. Jag passade även på att köpa två par träningsstrumpor, såna som är för running men de funkar bra till all träning. Så sköna istället för vanliga strumpor! Längtar nu tills att få köra ytterligare ett pass i mina nya träningsskor.

Thai-helg och Itrim-pass

Igår gjorde jag mitt första ordentliga Itrim-pass sen i julas. Det var superskönt, att ta i och svettas. Men imorse vaknade jag med halsont, igen. Supersuck! Blir tokigt på en hals som gör ont stup i kvarten och sätter käppar i julen för träningen. :( Nu blir det att ta fram stavarna och ta lite schyssta promenader istället.

Denna helg har jag bjudit på thaimat här hemma. Igår gjorde jag en kycklingwok med cashewnötter och nudlar till sambon M och kompisen L. Stark som attan blev den tydligen men den var iallafall god. Dessert var äppelpaj med vaniljyoghurt. Idag har jag gjort kycklingspett med jordnötssås (receptet i Buffé). Kan verkligen rekommendera det, för er som kan äta sådan mat och läser detta. Det var relativt enkelt att göra och smakade tydligen mumsigt.

Idag bjuder jag på en bild från Orsa Grönklitt där vi var tidigare i veckan. Den sista dagen hade vi strålade sol. Här i toppstugan intogs dagens luncher och det bjöds på gulaschsoppa, hamburgertallrikar och italienska toasts. Att rekommendera om ni besöker Grönklitt.