Kom hem från Itrim för dryga timmen sen. Det var vägning och gruppmöte idag. Hade gått ner 0,5 kg sen förra veckan, inga storheter men det var väntat. Däremot märks det mycket på fettprocenten.
Sifforna först visar start, eller snarare 2 veckor innan start men sen gick jag upp under julen till 90,5 som är min riktiga startvikt.
----------18 dec-----26 feb
Vikt------88,8 kg----76,3 kg
BMI------30,7-------26,4
Fett%----36,8%-----29,5%
Fett kg---32,7 kg----22,5 kg
Förra veckans vägning så vägde jag 76,8 kg, hade en fett% på 31,5 samt fettvikt på 24,2 kg. Så det är stor skillnad på en vecka! Har minskat fettvikt med nästan två kilo. :) Så jag stirrar mig inte blind på kiloförändringen utan fokuserar på fettförändringen.
Jag bad även om en samtal med coachen för att prata motivation och det känns riktigt bra nu. Hon är så bra, go och positiv! Hon har själv gått ner 30 kg och vet precis vilken situation man är i.
Hade planerat att sätta mig och jobba nu men nej. Jag ska prioritera MIG ikväll. Ska ta en varm dusch, en kopp te med en bar och vatten samt lägga mig tidigt och lyssna på motivations-cdn.
Kram på er!
12 år sedan
Grattis och du är väl värd att belöna dig med egen tid.
SvaraRaderaHa en skön torsdagskväll
Kram
Srålande jobbat!! Visst blir man glad när det går bra! Vi är på gång, eller hur??
SvaraRaderaKram
Två kilo fett!? Det är ju kanon!
SvaraRaderaKram
Ps: Hälsa gärna på i vår nya blogg: 24stil.blogspot.com
Jättekul! Både med att du faktiskt har gått ner i vikt men framförallt för att du tappar fett! Det är ju det vi vill :0)
SvaraRaderaHärlig coach du har! Förstår att det blir annorlunda coachning när dom har gjort samma resa själv... det har inte mina gjort. De är jättebra men kanske inte VET av egna erfarenheter...
BRA att du prioriterar dig själv och egen tid! Det kan man aldrig göra för ofta!
KRam