Idag - vägning på supervågen och supervila

Imorse vaknade jag med ont i halsen, värre än de senaste dagarna så jag fick en tid på vc. Ingen halsfluss, bara virus och vila som gäller. Var på väg till jobbet men ångrade mig och gick hem till sängen istället. Så jag har läst och sovit hela förmiddagen. Skönt och välbehövligt. Ska ta en tupplur till om en stund.

Klockan 16.45 ska jag vara på Itrim för att väga mig på supervågen och sen är det gruppträff nummer 2. Det ska bli kul och jag känner att jag behöver motivationen. Ska lyssna på motivations-cd'n innan jag går dit.

Nu snöar det ute, ena riktiga lappvantar, och tomten börjar bli alldeles vit. Längtar så till söndag då vi åker uppåt för slalom och härliga vinterdagar.

Kläderna sitter perfekt! *lycklig*

Imorse när jag tog på mig mina blåjeans (en favorit förut) så satt de perfekt. Tog även på mig linne och en vit blus (som satt väldigt väldigt tajt på nyår) och den sitter oxå perfekt. Detta gjorde min dag! Nu är jag redo och ser fram emot ytterligare tre veckor med pulver! :)

När jag läste kommentarerna om mitt "mat"-inlägg imorse så insåg jag att jag har glömt att lyssna på inspirations-cd'n man fick av Itrim. Måste göra det ikväll. :) Som tur var fick lillkillen en bärbar cd-spelare på Disneybokklubben förra veckan, så jag kan ta den och placera mig i sovrummet ikväll för idag fylls huset av underbara barn igen.

Igår lagade jag även lite mat, kanske fick jag utlopp för mitt matsug för idag känns det bättre. Förberedde en fiskgratäng med hemlagat potatismos och lax samt gjorde en fläskpannkaka. Älskar att laga mat och nu slipper jag även göra det när man kommer hem från jobb/skola/dagis utan kan helt enkelt tjoffa in fisken i ugnen och umgås med kidsen.

Ännu ett positivt inlägg och förresten har jag bestämt mig för att vara trogen Itrim. Gjorde ytterligare ett storinköp för tusen spänn igår...

Mat, mat mat...

Mat, det är det enda som får plats i mitt huvud just nu. Jag håller på att bli tokig, tänker på mat hela tiden. Och jag menar det, hela tiden.

Suck!

Hur ska jag klara tre veckor till med pulver när mitt huvud håller på så här?

Vågar man vara otrogen?!

Min syster går på Xtravaganza och i söndags när jag träffade henne fick jag en påse med Grönsakssoppa med mig hem. Den innehåller lite mer kalorier än Itrimsopporna (Xv-medlemmar äter bara tre påsar om dagen), 160 kcal istf 125 kcal. Så igår till lunch gjorde jag i ordning soppan (utan kryddor och mixerstav) och det var så gott, så fantastiskt gott. Det godaste jag ätit sen jag började med pulver.

Så igår kväll jämförde jag innehållsdeklarationerna på chokladpulver och grönsakssoppan och det är så gott som detsamma förutom kcal-innehållet. Vågar jag be syrran "köpa ut" åt mig? Dilemma!

Har även surfat runt lite på nätet och hittat Allévo, de har nån gröt som ser god ut. Men har inte
jämfört innehållet på den med Itrim. Finns det någon annan som är otrogen mot Itrim?

Tusen tack för alla svar om GI nedan. Ska ta en snack med min kära coach på torsdag.

På torsdagens gruppträff ska vi även få väga oss, på Supervågen, som jag kallar den. Ska bli väldigt intressant och se hur kroppssammansättningen har förändrats. För utanpå syns det.

Kram

Dinkel - hur och vad är det, egentligen?

När jag väl kommer att börja äta mat så kommer jag hålla låg kolhydrat-kost för det mesta. Och det här med dinkel är ju bra.

Men vad är det, egentligen och är det bättre än mjöl. Kan jag använda det som vanligt vetemjöl, tex i bröd och såser och pankisar?

Funderar oxå på havregryn, i Itrim-boken står det på frukost när man äter inga kolhydrater. Är det bra GI i havregryn alltså?

Och en sista tanke går till knäckebröd, hur GI-bra är det?

När jag vid sex veckors pulvrande går över till 2+2 så undrar jag vad som händer. Går jag då ur ketogenfasen och blir hungrig, går jag upp i vikt? Jag ska då inte äta några kolisar utan bara protein och sallad...

Nån som vet och kan sånt här?

Promenad, fika, bio, kalas och Guitar Hero

Lördagens promenad in till stan var 6 km lång och det tog 1 timme och 20 min, dvs 4.6 km i timmen eller 1.3 meter per sekund. :) (Tack M för uträkningen, inte min starka sida...)

Vi tog en fika. Jag tog en kopp te, supergod smak faktiskt, Earl Grey Cream. Letade efter den på Ica Maxi igår men tyvärr var den slut i lösviktslådan. :(

Sen blev det bio, Australia. En bra film och ett riktigt äventyr, helt klart att rekommendera. Medan M och kompisen L smaskade på popcorn, godis och hot snacks mumsade jag vaniljbar och Ramlösa granatäpple. Det blev som godis för mig.

Vi tog tunnelbanan hem, det räckte med promenad för den dagen men stegräknaren slutade på 15000 steg. Och detta tog jag igen igår som var bottenrekord med 5000 steg.

Vi var nämligen på födelsedagskalas hela eftermiddagen. Där blev det kaffe, på kaffe, på kaffe och sen en chokladbar med en kopp te. Har börjat uppskatta te utan mjölk mer nu. J hade bakat värsta fina tårtan och på bordet stod det även kakor, bullar och godis. Men det rör mig inte i ryggen.

Jag är nämligen bara sugen på nyttig och hälsosam mat och igår var en sådan dag. Jag var så matsugen! Längtar tills jag får ta en första tugga av något fantastiskt som en morot eller en kyckligbit.

Efter besöket hos födelsedagsbarnen där vi spelat Guitar Hero åkte vi och storhandlade på Ica Maxi. Hade skrivit en lång lista, för två veckor och vad händer?! Jo, jag tappar listan nånstans i början av butiken. Gah! Men det gick bra ändå, tror vi fick med allt!

Dessutom hittade vi Guitar Hero till vårt Wii, och till bra pris! Jippi! Vi spelade tills kl var 12 igår kväll så mina Itrim-regler om att sova 7-8 timmar per natt gick inte så bra just denna natt.

Mina bakverk...

och M's lunch. Visst ser de mumsiga ut?! (Pizzabullar samt Mosters chokladkaka...)

M trodde att även han skulle gå ner i vikt under min Itrimperiod, men tji fick han. Och tur är väl det för han behöver verkligen inte gå ner ett endaste kilo. :)