Idag - första hälsouppföljningen

Kl fyra ska jag träffa min hälsocoach M och göra min första hälsouppföljning. Vet inte riktigt vad vi ska prata om, men det ska bli spännande.

Ligger annars mest under täcket i soffan och glor på såpor. Måste bli frisk tills imorrn då jag sticker till Borås på tjänsteresa, en resa jag måste göra. Men jag mår iallafall bättre idag än igår så det går åt rätt håll.

Har inte orkat kommentera mina bloggvänner men jag har lite koll på er. *kram*

Slak sjukling

Jaha, så var det min tur att drabbas av de elaka bassiluskerna som lillkillen drog hem i förra veckan.

Feber, huvudvärk, rossliga luftrör...

Ska sova hela dagen, har bara fixat lite måste-jobb men nu är jag så gott som klar.

Bara fyra dagar med hel-pulver kvar. :) Och jag rasar på i vikt, ett kilo sen i fredags och dagens vikt var faktiskt 72,6 kg. Lycklig!

Min belöning: Klippning och slingor på lördag! Ska boka tid idag...

En vecka till, bara EN vecka till!

Japp, det är sant så in i h-vete sant! Jag har bara en pulvervecka kvar. Tjoho!

Dagens vikt måste jag skylta lite extra med:

73,6 kg

Igår var jag aldrig på Itrim, har sovit fyra timmar per natt tre nätter i rad så var alldeles yr i huvudet. Vi skulle bara göra Hälsospåret och det har jag gjort själv förut så jag kan göra det närsom, pratade med coachen och hon tyckte det var bra att jag var hemma istället.

Men min pappa var där (ja, vi går i samma grupp) och han skulle köpa färdiga chokladshakes till mig och vet ni vad. De är SLUT, och SLUT i fabriken oxå. Katastrof! Jag som ska till Borås nästa vecka och måste ha färdiga chokladshakes med mig. Som tur bor jag i Stockholm, så idag kommer jag att ringa runt och jaga på de andra Itrim-ställena.

Nu ska jag "käka" frukost och jobba på lite innan lillkillen ruttnar och behöver sällskap (jobbar hemma, han är ju sjuk). Ska även passa på att njuta av min prestation som jag har gjort veckan som har gått, har loosat 2,3 kg. :)

Denna dag... (extremt långt)

Den här dagen började extremt tidigt för min del. Hade en jobbgrej som jag var tvungen att lämna imorse och igår så blev lillkillen dålig, så jag var tvungen att åka hem tidigare vilket gjorde att jag inte hann med jobbet. Så igår kväll jobbade jag till 23.30 samt gick upp 4.30 imorse för att fortsätta. Jag hann klart och fick iväg allt kl 9. :)

Nu sitter liten och tittar på film och jag jobbar. Är det inte typiskt att det ska bli sjuka precis när man har som mest att göra? Dessutom är det en massa neddragningar av personal på mitt jobb och för min avdelning innebär det att vi är fem stycken som kommer att få dela på ytterligare tre personers jobb. Logik? Nej, tror inte det. Men i dessa tider är det ett faktum. Det positiva i det hela är att det kommer innebära en massa roliga nya arbetsuppgifter samt avskaffning/bortrationalisering av sådant som är tråkigare. Men jag ser fram emot en tungrodd vår.

Nog om jobb, nu till vikt för här snackar jag positiva nyheter! Imorrn har jag hållt mig till pulverdieten i nio veckor, ja, det är sant, N-I-O veckor! Och jag har nu gått ner nästan 17 kg. Jag är så smal i spegeln att jag nästa måste stanna när jag går förbi för att kika en extra gång. En vecka kvar sen är det dags att gå över till 2+2 (hälften mat, hälften pulver) och det ska bli extra spännande.

Det är dock lite synd, för på onsdag ska jag åka till Borås med jobbet och sova på hotell. Missar hotellfrukosten, men men, that's life och det är värt varenda missad måltid att få se ut som jag gör.

Idag har vi även ett litet födelsedagsbarn här hemma, sambons yngsta fyller nio år och det har firats med chokladsbollssmets-tårta, sång och paket. Lite mer kalasande ikväll och framförallt imorrn när det kommer tio hungriga barn på pizza-kalas. :)

Men innan kvällen kommer så har jag även hunnit till Itrim på gruppmöte, som idag ska bestå av hälsospåret. Ska bli intressant och se hur min kondition har förändrats, eller snarare förbättrats vilket jag hoppas.

Nej, dags att sluta. Ha en underbar dag! Det ska jag, och säkert sova middag en stund...

Sova och träna = prio noll…

Är i slutändan av ett projekt som jag håller i jobbet tar för närvarande 110% av min tid. Att sova mina 7-8 timmar per natt (som är en av mina Itrim-förbättringar) är bortprioriterat och träningen också, just nu för några dagar.

Måste jobba ikväll och handla mat = ingen träning och för lite sömn. Imorrn är det tidigt på jobbet igen för att sedan hämta barnen på skolan/dagis (äntligen) och efter läggning blir det mer jobb hemma. Hinner i alla fall få mina 10 000 steg per dag, och tur är väl det.

Är trött men samtidigt glad för att tiden rinner på fortare än någonsin och jag kommer varje timma närmare min första måltid som jag kommer att få inta på nästa fredag! :) Och jag är glad för att jag inte har så här jämt, tänk de som jobbar så här alltid. Hua…

Nu händer det grejer!

Vikten har, som jag berättat, stått still ett tag och motivationen har varit i botten. Men nu, nu händer det grejer. Det är som om mina listor jag fick tips av coachen att göra har satt fart på kroppen oxå och inte bara motivationen.

Jag ställde mig på vågen imorse och det visade 74.5 kg (!!!), jag har alltså gått ner 1,4 kg sen i fredags. :) (Eva, såg att du är i "motivationsnedgången" och "pulver-trist-perioden", lovar att skicka ett pepp-meddelande...)


Bilden nedan visar vad jag ser fram emot att äta till frukost om några veckor; smoothie! Kan även tillägga att detta är barnens nya favvo-frukost (yoghurt, hallon/blåbär, banan som mixas en stund - smakar milkshake men är fantastiskt hälsosamt.).

Annorlunda träning idag...

Dagen började med att jag tog en timme stavprommis i sex minusgrader och strålande sol. Underbart!

Sedan avlöpde dagen som så att jag försökte få bort ett gammalt linoliumgolv i källaren, har väl legat där sen 50-talet gissar jag. Suck och dubbelsuck. Vilket jobb! Höll på i fem timmar och har hunnit en fjärdedel. Men jag såg det som bra träning och det känns rejält i armarna, vilket är skönt.

Kommer att sussa gott i natt...

F*cking golv! Med en kniv ska man ta bort dessa plattor i en 25 kvm stort rum...